nno dobra... tylko jak to sie ma do tego co dzis mam w pracy... zjadłam chleb swój żytni zakalcowy z masłem, sopocką, serkiem topionym i pół pomidorem, kawe z łyżką cukru brązowego i mlekiem 0%. a zostało mi: -kalarepa 1 cała -woda z cytryną i pomarańczą i wyciągiem z zielonej herbaty na zimno -chrupaki z pszenicy Durum -kabanoski mini 80g....
Cytryna - pytałeś co sądzimy o teście Hadesa... Moim zdaniem totalna porażka... co rusz wychodzą na jaw nieścisłości i są podejrzenia przekrętu. Nie tak to się miało skończyć... Miały być kosmiczne efekty, a wyszła kosmiczna ftopa :-/ Hades rokował dobrze, ale po drodze gdzieś się chłopak pogubił, albo co... Nie mi oceniać jego osobę, dlatego [...]
Wczoraj byłem na JJ,głównie trening ogólnorozwojowy.Krótki sparing w parterze,dobrze mi szło.Wyszło mi to co robiłem na mma,partner próbuje do zapaśniczej wejść odchylamy mu głowę,przekładamy swoja noge i odpychamy jego głowę,zablokowałem mu jeszcze przy tym jedną ręke.Zrobiliśmy jeszcze obronę przed uderzeniem w brzuch przez zbicie ręki,zejście z [...]
[...] Możesz dodać ewentualnie jakiś tłuszcz (np. oliwa z oliwek) Jako przykład proponuję Serek Wiejski (lub twaróg półtłusty + ew. oliwa) bądź np. tuńczyk w wodzie + oliwa + cytryna Wiadomo, że weglowodany absolutnie wykluczamy z kolacji. Dać do któregoś śniadania jakiegoś banana czy inny owoc ??? Proponowałbym jabłko Czy indyka w obiedzie [...]
Dzięki bziubzius za odzew :) Wiem, że miska tragedia. Między innymi dlatego proszę o pomoc. Co ciekawe, serków tego typu nie jadłam od kilku miesięcy. W weekend miałam na niego ochotę }:-( 200 ml coli to duży sukces jak dla kogoś kto pijał 1,5 l dziennie.Oczywiście dążę do zera. Ogólnie pijam wodę z cytryną. Co do białka w diecie, czytając [...]
Jestem maniakiem zielonej/czerwonej herbaty z dużą ilością wciśniętej cytryny. Czy na Low Carb ta cytryna może mieć jakiś negatywny wpływ? śmiało dodawaj cytrynę.
A macie jakieś sprawdzone ladiesowe sposoby na ból gardła? Bo mnie już 2tygodnie trzyma, choróbsko mnie ogólnie brało, ale to zaleczyłam, a gardło nie popuszcza.. Płukam solą, biorę tabletki, herbaty z cytryną, limonką i imbirem piję i nic :-{
Dzięki,sprawdzę też warzywa. Kawa,siemię już wypróbowane ;-) sliwki,woda z cytryna, w sumie to chyba wszystkie domowe sposoby, na mnie nie działa nic ;-) Błonnika biorę 2 tabletki (2g) dziennie
Nonono :) U mnie część sportowa od kumpli z siłki i koleżanki to Cała paka batonów proteinowych Activlab(wanilia,porzeczka,cytryna)+2napalmy+dziennik treningowy+zestaw słuchawkowy :) Także dobrze mieć kogoś z siłki na 18stce:)
chcialabym zrzucic tez pare cm albo nie dopuscic zeby wiecej przybylo przepraszam ale padlam z krzesla, nie takiej odp oczekiwalam oczywiście każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie pracować rozumiem, że nie masz zamiaru dokładnie liczyć kcal, to zresztą jest imo bez sensu dlatego napisałem wyraźnie.. OSZACOWAĆ chcesz coś zgubić to [...]
[...] Pcv nad głową 20x3s i powiem fajne urozmaicenie. @Viki to tylko strasznie wygląda z Twoimi możliwościami to pestka:) T6 - 19.04 Po niedzielnej wyprawie rowerem ból głowy i katar heh...imbir, cytryna, czosnek i dzisiaj znaczna poprawa:) Trening bez progresu, tak żeby wrócić na odpowiednie tory. /SFD/2018/4/19/6eaa08aafebb482396f278b1394bbc37.jpg
Dzień 10, 14-07-2017, Piątek Dzisiaj coś dla wielbicieli żelastwa ;-) Dieta dzisiaj trochę oszukana. Makrosy się co prawda mniej więcej zgadzają ale skusiłem się na dosyć solidna porcję drożdzowego. Kupiłem żonie i córce, takie porządne od gospodyni ale uznały że niesłodkie. A że dla mnie ostatnio nawet woda z cytryną smakuje jak słodki sprite to [...]